Grande novità 2017: corsi di ginnastica posturale, anche in gravidanza
GINNASTICA POSTURALE
Lunedì e giovedì: ore 20.00-21.30 Palestra Pizzoli (via Zanardi, 228)
Il corso viene tenuto a piccoli gruppi di persone ed è finalizzato alla rieducazione posturale, la cui funzione è far si che le persone imparino ad effettuare in maniera corretta i gesti della vita quotidiana e a correggere le posizioni scorrette che si assumono abitualmente. L'obiettivo è quello di rieducare l'apparato muscolo-scheletrico dell'individuo per ottenere una maggiore mobilità attraverso una serie di esercizi che ristabiliscono l'equilibrio muscolare in modo da evitare atteggiamenti asimmetrici. La ginnastica, adatta per tutte le età, aiuta a prevenire il mal di schiena lombare e a mantenere una buona forma fisica generale.
GINNASTICA POSTURALE IN GRAVIDANZA
Lunedì e giovedì: ore 20.00-21.30 Palestra Pizzoli
Il corso viene tenuto a piccoli gruppi di persone ed è finalizzato a gestire con serenità la gravidanza, a prepararsi al parto. I 9 mesi di gestazione e la preparazione al parto rappresentano uno dei periodi più interessanti per valutare le capacità di adattamento posturale che il nostro corpo possiede. La ginnastica aiuta a prevenire il mal di schiena lombare e a mantenere una buona forma fisica generale. Il periodo di gestazione diventa una scoperta giornaliera e un periodo di grandi cambiamenti fisici, la ginnastica posturale aiuta ad affrontare questo magnifico viaggio preparando il corpo a vivere al meglio questi continui e progressi cambiamenti.
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I corsi sono indicati fin dall'inizio della gravidanza e in qualsiasi trimestre della stessa.
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Portano la donna ad ascoltarsi, a fermare i ritmi frenetici e a rilassare la muscolatura.
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Possono essere seguiti da tutte le gestanti.
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Tonificano la muscolatura interna ed esterna.
Per informazioni: Segreteria Polisportiva Lame - 051/634.57.17
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