Attività e Corsi per "Over"
Pilates, ginnastica dolce e di mantenimento, balli di gruppo

Il settore Ginnastica Adulti e Over comprende numerose attività tra le quali il pilates, la ginnastica dolce, la ginnastica dinamica di mantenimento e i balli di gruppo.

Le attività proposte sono adatte ad un’ampia fascia di età e risultano facilmente praticabili da tutti con l’obiettivo di procurare il benessere psico-fisico.

• Per adulti e anziani la ginnastica rappresenta un ottimo strumento per:
• combattere i dolori cronici e contrastarli
• mantenersi in forma
• migliorare la tonicità muscolare senza compiere sforzi eccessivi o inadatti
• rallentare il processo di invecchiamento
• portare buon umore attenuando le ansie e le tensioni e migliorando le prestazioni intellettive
• creare rapporti di socializzazione all’interno del gruppo

DURATA ATTIVITÀ

1° quadrimestre: OTTOBRE - GENNAIO

2° quadrimestre: FEBBRAIO - MAGGIO

Corsi e palestre 2020-21

GINNASTICA CON METODO PILATES

Lunedì e giovedì 19>20

GINNASTICA DINAMICO POSTURALE

1° corso (soft): lunedì e giovedì 17.00>18.00

2° corso: lunedì e giovedì 18.00>19.00

Palestra Malpighi, via Marco Polo 20

GINNASTICA DOLCE

Memory: martedì e venerdì 9.30>10.30

Pilates: martedì 10.30>11.30

Balli di gruppo: venerdì 10.30>11.30

Palestra Malpighi, via Marco Polo 20

ZUMBA

Lunedì e giovedì 20>21

Palestra Malpighi, via Marco Polo 20

GINNASTICA OVER

1°corso (soft): lunedì e giovedì 15>16

2°corso: lunedì e giovedì 16>17

Palestra Malpighi, via Marco Polo 20

1°corso: lunedì e giovedì 9.30>10.30

2°corso: lunedì e giovedì 10.30>11.30

1° corso: martedì e venerdì 14.50>15.50

2°corso: martedì e venerdì 15.50>16.50

Palestra Pizzoli,  via Zanardi 228

CERTIFICAZIONE MEDICA

Non è richiesta la certificazione medica

ISCRIZIONI ED INFORMAZIONI

Segreteria Settore GINNASTICA ADULTI E OVER
Via Vasco De Gama, 20

EMAIL DI SETTORE

ginnasticapolisportivalame.bolognait

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STAFF

Responsabile del Settore

• Elena Marchetti